Als ich noch aktiv Rollhockey in der höchsten Liga der Schweiz spielte, litt ich oft unter Rückenschmerzen. Ich stand kurz davor, dem Sport den Rücken zu kehren, als mir ein Physio sagte: Raphael, du hast einfach keinen guten Muskelaufbau. Echt? Trotz so viel Training? Dieser Satz hat alles verändert. Ich recherchierte, machte mich schlau, befasste mich der Neuroathletik und begann, anders zu trainieren. Ich arbeitete an meiner Haltung, an der kleinen, feinen Muskulatur, baute auf und fühlte mich besser. Mehr sogar. Ich fühlte mich richtig stark und beweglich, die Schmerzen waren weg.
Das neue Lebensgefühl war für mich so überwältigend, dass ich weitergeben wollte, was ich mir angeeignet habe. Ich wusste jetzt: Leistungssport, körperliche Arbeit im Beruf und der Büroalltag gehen auch ohne Schmerzen. Der Aufwand dafür ist gar nicht so gross – die spürbaren Resultate aber machen unglaublich viel Freude.
Seit 2018 darf ich Menschen auf ihrem Weg zu einem besseren Körpergefühl begleiten. Auch bin ich als Athletik-Coach für die Damen NLA Unihockey Berner Oberland engagiert. Darf ich auch dich sportlich begleiten? Ich freue mich darauf!
Ich bin die gute Fee im Hintergrund. Ich erledige alles im Büro und kümmere mich um die Abos der Kundinnen und Kunden.
Sport war für mich ein Fremdwort. Mit Raphael und meinen Kindern fand ich die Freude an der Bewegung, vor allem draussen in der Natur. Ich trainiere für das gute Körpergefühl. Ausserdem macht es mich glücklich und stolz wenn ich ein sportliches Ziel erreicht habe.
Dank Raphael und dem RR-Gym lernte ich meinen Körper noch viel besser kennen und vor allem lernte ich achtsam damit umzugehen. Durch das geführte Personal-Training habe ich eine bessere Haltung. Beschwerden wie Rückenschmerzen und Nackensteife? Das kenne ich seither kaum noch.
Ich suche mir immer wieder eine neue Herausforderung . Diverse Läufe und Teamevents mit dem Bike. So behalte ich die Motivation für mein Training, dass ich gerne abwechslungsreich gestalte und auch gerne Neues ausprobiere.
